Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия

В этой самой новой книге Мартина Селигмана представлена переосмысленная концепция благополучия. Прочитав ее, вы обретете позитивный настрой, вдохновитесь и станете чуть счастливее. Философия профессора позитивной психологии изменила жизни многих людей, его проникновенные слова обладают несравненной магией и силой. Этой книге можно доверять, так как она, в отличие от книг популярной психологии, основана на научных данных.

Хочу – Могу – Надо. Узнай себя и действуй!

В жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях, своем будущем и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами. Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса – предлагает действенные инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Объединенные в одной книге, они представляют собой уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога-консультанта. Метод «хочу – могу – надо» помогает найти свою дорогу в жизни, быть верным себе в любой ситуации, опираться на свои сильные стороны и не бояться действовать с «непредрешенным результатом».

С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

14,9 % мужчин и 22 % женщин в ближайший год столкнутся с каким либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое – биполярным расстройством, один – социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями об устройстве психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и объяснить это родным? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И как понять, кто вообще здоров, а кто нет, если понятие «нормы» вовсе не такое четкое, как нам бы хотелось? Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с темой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии.

Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти «диалоги», чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее. Книга будет интересна всем, кто хочет наладить внутренний диалог и направить его в конструктивное русло.

Xulqi og'ishgan bolalar psixologiyasi

Hulqi og`ishgan bolalar psixologiyasi fanining asosiy maqsadi o`quvchilarda shaxs og`ishgan xulqi muammolarining zamonaviy holati haqida ilmiy asoslangan, yaxlit tasavvurning shakllanishida yordamlashishda ko`rinadi. Og`ishgan xulqni tushuntirish uchun turlicha psixologik kontsyeptsiyalar qimmatini tan olgan qolda biz asosida kognitiv-axloqiy yondoshuv yotuvchilarni ustuvor sifatida ajratamiz.

Умумтаълим мактабларида психологик-педагогик хизмат кўрсатиш самарадорлигини ошириш, ўзлуксиз касб-ҳунарга йўналтириш истиқболлари

Ушбу вазифаларни муваффақиятли ҳал этиб бориш бўйича умумий ўрта таълим муассасаларида психологик-педагогик хизмат кўрсатиш тизими фаолияти йўлга қўйилган.

Юртимиз алломалари

"Буюк аждодларимиз" туркумида чоп этилган ушбу китобда юртимиздан етишиб чиққан қирқ нафар қомусий олим, муфассир, муҳаддис, фақиҳ ва тасаввуфнинг етук намояндалари ҳаёти ва илмий-маънавий мероси.

Курс лекций по теории вероятностей и математической статистике

Предлагаемая к изданию книга содержит курс теории вероятностей с элементами математической статистики, рассчитанный на семестр университетского учебного плана.

Вероятность и статистика в примерах и задачах

Для освоения теории вероятностей и математической статистики тренировка в решении задач и выработка интуиции важны н меньше чем изучение доказательств теорем.

Инженерное оборудование высотных зданий

В книге впервые обобщается отечественный опыт проектирования и эксплуатации высотных зданий. Открывает книгу глава в которой описан мировой опыт проектирования инженерного оборудования наиболее знаменитых высотных зданий.

Древний заамин

В монографии публикуются предварительные итоги широких археологических исследований памятников Замина его ближайшей округи, начатые весной 1991 г. Сырдарынским и Зааминским отрядами института археологии АН РУз. Подтверждена глубокая древность Заамина свыше 2000 лет и его значимость как ключевого населенного пункта на торговом пути, ставшем впо-следствии основой для средневековых караванных трасс. Для историков, археологов, нумизматиков, этнографов и широкого круга читателей.

Рангтасвир

Мазкур методик қўлланмада муаллиф рангтасвирни ўрганишнинг илк босқичидаги гризайлда ишлаш усулининг муҳим аҳамияти ,ҳамда оддий вазифадан мураккабга ўтишда акварель,гуашь ва мойбўёқ каби тасвирлаш воситаларининг ўзига хос хусусиятларига диққатни қаратади.

Xo‘jalik faoliyati tahlili.

Ushbu qo'llanma «Iqtisodiyot», «Menejment» tarmoqlar yo'nalishi talabalari uchun hamda korxonaiaming iqtisodiy bo'limlari xodimlariga mo'ljallangan.

Hardurilar etnografiyasi

Risolada xalq xotirasida saqlanib kelayotgan fol'klor va og'zaki tarix, turli rivoyatlar , xalq og'zaki ijodi namunalaridan samarali foydalanilgan.

Большая музыка маленькому музыканту 1

Идея серии “Большая музыка — маленькому музыканту” принадлежит Татьяне Борисовне Юдовиной-Гальпериной (1945—2003) — известному педагогу, автору статей по фортепианной педагогике, в частности по методике обучения детей 2—3-летнего возраста.