Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

САМОМАССАЖ СПОРТСМЕНА

Брошюра рассказывает о прекрасном средстве, которое способствует сохранению здоровья и ликвидации усталости. В популярной форме автор говорит в ней о физиологическом влиянии самомассажа на организм человека, о технике и методике самомассажа, дает целый ряд полезных практических советов по освоению и применению различных его приемов. Брошюра предназначена для широко

НЕ ЖДИТЕ ПЕРВОГО ЗВОНКА

Книга рассказывает об основах здорового образа жизни в молодости, когда в организме «закладываются» болезни и недомогания, проявляющиеся в более поздние периоды. Автор не просто пытается убедить читателя в том, что здоровым быть полезно, а больным — вредно и неэкономично. Используя оригинальную форму изложения, он доказывает зависимость состояния здоровья от самого человека. Для массового читателя.

Закаливание школьников

Книга посвящена одной из актуальных проблем физического воспитания — закаливанию детей. Она предназначается учителям и принципиально отличается от ранее изданных книг, посвященных этой проблеме. В ней предлагается программа закаливания, рассматривается роль терморегуляции, приводятся практические рекомендации повышению эффективности пропаганды закаливания среди школьников.

ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ ПРИ ПОДГОТОВКЕ И СДАЧЕ НОРМ КОМПЛЕКСА ГТО

В книге изложены основные вопросы по методике проведения врачебного обследования лиц при подготовке и сдаче норм комплекса ГТО, определению состояния их здоровья, физического развития и функциональных возможностей организма.

Массаж в борьбе с недугами

В популярно изложенном пособии рассказывается о положительном влиянии массажа на различные органы и системы человека, описываются методики массажа, применяемые при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других заболеваниях, включены сведения об использовании массажа при умственном и физическом утомлении. Вы узнаете, как сочетать лечебные мази с массажем. Освоить технику выполнения приемов помогут иллюстрации. Для широкого круга читателей.

ЗОНА ЗДОРОВЬЯ

В брошюре рассказывается о физкультурно-оздоровительной роботе в городских условиях, проводимой бакинской • Зоной здоровья». Здесь органы здравоохранения и физкультурные работники, объединив свои усилия, успешно используют средства физической культуры и спорта для укрепления здоровья различных групп населения. Опыт работы этой Зоны здоровья.» достоин распространения в других городах.

ШАХМАТНОЕ НАСЛЕДИЕ

Предлагаемая вниманию читателей книга является второй частью исследования творчества крупнейшего русского шахматиста А. А. Алехина. В первой книге были помещены биография Алехина, творческая и спортивная характеристика, статья о вкладе русского чемпиона в теорию начальной стадии шахматной партии. Кроме того, были разобраны многие комбинационные партии Алехина, его атаки на короля противника, а также вопросы тактических ударов и жертвы пешки за инициативу.

Девятая вертикаль

Книги-исповеди крупнейших шахматистов, молниеносно исчезнув с магазинных прилавков, давным-давно стали библиографической редкостью. И хотя сегодня шахматных книг издается куда больше, все же придется согласиться, что настоящей шахматной литературы подобного рода по-прежнему не хватает.

СПОРТ И СЕРДЦЕ

В брошюре в научно-популярной форме излагаются сведения о строении сердечно-сосудистой системы и ее функциях в покое и во время мышечной деятельности. В брошюре приведены также данные о приспособлении кровообращения в процессе систематической спортивной тренировки, о состоянии сердца у юных спортсменов, рекордсменов в различных видах спорта и улиц пожилого возраста, которые не прекратили занятий спортом.

Лечебная гимнастика для детей, больных бронхиальной астмой

Лечебная гимнастика на дому для детей, страдающих бронхиальной астмой, закрепляет результаты лечения, проведенного в лечебном учреждении. Эту гимнастику следует проводить продолжительное время, пока она не станет постоянной гигиенической привычкой детей. Комплексы гимнастики, приводимые автором, в течение нескольких лет проверены на практике.

Саломатлик алифбоси

Бу — ташқи мухитнинг муттасил ўзгариб турадиган шароитларига организмнинг доимо мослашуви зарурлигини кўрсатувчи атиги бир мисолдир.

БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ

В этой брошюре рассказывается о том, как физическая культура закаляет, оберегает нервную систему от излишнего перенапряжения. Автор агитирует за универсальное средство преодоления раздражительности и недомоганий — за активные движения, за спорт. Читатель узнает о медицинских наблюдениях, которые свидетельствуют о безграничных возможностях физической культуры в борьбе за крепкие нервы, за здоровье.

КАК ПОБЕЖДАЛИ

Трудно примириться с тем, что Роберт Джеймс Фишер, чемпион мира 1972-1975 годов, выдающийся американский гроссмейстер, борьбе за шахматной доской предпочел уединение-не будем принимать всерьез несколько партий, сыгранных им недавно против электронного «партнера». Не будем также гадать, когда кончится это добровольное затворничество.

Бодрость и здоровье

Задача настоящей брошюры — помочь подготовиться к сдаче нормативов пятой ступени Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР». В брошюре рассказывается о значении регулярных занятий физическими упражнениями в среднем и пожилом возрасте, разбираются основные физиологические и гигиенические особенности каждого норматива комплекса. Приводятся также необходимые для сдающих нормативы сведения о методике подготовки, рациональном режиме, питании, закаливании. основных средствах восстановления после физических нагрузок. Специальный раздел посвящен основам врачебного контроля и самоконтроля в процессе занятий. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.

Шахматный практикум

Известно, что лучшей тренировкой является практическая игра, участие в соревнованиях. Иными словами, чтобы лучше играть, надо играть больше и по возможности с сильными партнерами. Эта азбучная истина требует, однако, известной поправки.

Красота и здоровье

Стремление к прекрасному свойственно каждому человеку. Все люди хотят быть красивыми. А что же это такое — красота человеческого тела? Можно ли ее развивать и совершенствовать? Посмотрите на участников любого физкультурного парада! Стройные, пропорционально сложенные, они радуют наш глаз совершенными формами своего тела, необыкновенной гармонией, плавностью движений. Неужели все это «дар природы»? Конечно, нет.